Кефирно-банановая диета

Диета на бананах и кефире прекрасно подходит людям, у которых есть проблемы с кишечником и отёки. Кефирно-банановая диета также хорошо помогает при гастрите. 

Бананы  активизируют выделение слизи, которая обволакивает стенки желудка, что помогает защитить его от желудочного сока. А ещё бананы рекомендуются врачами при ожирении и проблемах с желчными путями, плохом кровообращении, гипертонии, болезни почек и печени, язве желудка и диабете.

Скорее всего, у вас возникнет вопрос как может кефирно-банановая диета способствовать похудению, ведь в бананах много калорий?

В бананах много натурального сахара, клетчатки, минералов и витаминов, однако жиров там достаточно мало, что кстати снижает уровень холестерина.

Натуральный сахар, который содержится в банане хорошо утоляет голод. А из-за того, что в нем много глюкозы, мозг насыщается полезными веществами, что ведет к отличному настроению.

Ну а польза кефира, наверняка вам и так уже известна.

Кефирно-банановая диета: меню

Диета на бананах и кефире длиться 3-4 дня и достаточно строгая, но в то же время достаточно эффективная – в результате можно скинуть 3кг лишнего веса.

В день нужно съедать по 3 банана и выпивать по 3 стакана не жирного кефира (1%). В случае если вы не любите кефир, то можно пить молоко. По желанию можно делать кефирно-банановые коктейли (просто взбейте миксером банан и кефир)

Можно также употреблять в неограниченном количестве питьевую воду и зеленый чай без сахара.

Не забывайте, что кефирно банановая диета, как и все остальные имеют противопоказания людям с различными хроническими заболеваниям, потому лучше предварительно посоветоваться с врачом.

Добавить отзыв