Картофельно-кефирная диета

Есть разные варианты картофельно-кефирных диет, вот некоторые из них:

Картофельно – кефирная диета 7 дней

Эта диета рассчитана на неделю. Суть диеты, что в первую половину дня вы едите блюда с картошкой, а на ужин только кефир. Картофельно-кефирная диета хорошо очищает организм от шлаков и снижает вес. Но нужно пить побольше минеральной воды (без газа).

Семидневная картофельно-кефирная диета, меню:

Первый день

• Завтрак – пюре + масло + минералка
• Обед – суп из говядины с клёцками и картошкой. + минералка
• Ужин – кефир

Второй день

• Завтрак – запеченная с овощами картошка + минералка
• Обед – картофель в мундире + куриный бульон + минералка
• Ужин – кефир

 Третий день

• Завтрак – вареники с картошкой + сметана + минералка
• Обед – суп с картошкой и рисом + минералка
• Ужин –  кефир

Четвертый день

• Завтрак – печеная картошка + минералка
• Обед – картофельный суп с макаронами + салат с огурцами и маслом
• Ужин - кефир

Пятый день

• Завтрак – картофельные оладьи + салат из помидоров
• Обед – куриный суп с картошкой + овощной салат
• Ужин -  кефир

Шестой день

• Завтрак – запеченный с овощами картофель + сыр + вода
• Обед – постный борщ + вода
• Ужин – кефир

Седьмой день

• Завтрак – варёный картофель с фасолью и маслом + вода
• Обед – суп-пюре из картошки с грибами + овощной салат
• Ужин - кефир

Картофельно-кефирная диета 3 дня (строгая)

За три дня уходит около 3-4кг.

Картошку нужно варить без соли. Кроме кефира, картошки и воды больше ничего есть нельзя.

Меню трехдневной диеты на кефире и картошке такое:

День 1:

• Завтрак – картофелина + кефир
• Обед – 2 картофелины + кефир
• Ужин – 2 кружки кефира

День 2:

• Завтрак – кружку кефира
• Обед - 2 картофелины + кефир
• Ужин - картофелина + кефир

День 3:

• Завтрак – картофелина
• Обед – картофелина + кефир
• Ужин кефир

Добавить отзыв