Диета чай-мед-кефир

Думаю всем и так известно, что чай, мед и кефир – очень полезные для организма продукты, потому не буду их расхваливать и сразу к делу: За шесть дней такой диеты на одном кефире  (1%) и чае (с мёдом) можно похудеть на 5-10кг.

Меню диеты чай-мед-кефир

Первый день:

• Завтрак – чай (лучше зеленый) + ложечка мёда + на выбор орехи, инжир, лимон, изюм
• Обед – все что угодно (но диетическое и в меру)
• Полдник – апельсин/грейфрукт
• Ужин - кефир

Второй день:

• Завтрак – Чай с мёдом
• Обед –  обычный (если конечно вы обычно не объедаетесь на обед тортиками с булками и прочими не диетическими продуктами)
• Полдник – кефир
• Ужин - кефир

Третий день:

• Завтрак – чай с мёдом
• Обед –  кефир
• Полдник – кефир
• Ужин - кефир

Четвертый день:

• Завтрак – Чай с медом
• Обед –  Чай с медом
• Полдник – Чай с медом
• Ужин - Чай с медом

Пятый день:

• Завтрак – кефир
• Обед –  кефир
• Полдник – кефир
• Ужин - кефир

Затем, все в обратном порядке с 6 по 10 день.

Как пи любой диете, прежде чем на неё садиться консультируетесь с врачом. Если вы почувствуете себя плохо от такой диеты, то прекращайте её, она значит не для вас.

И выходите с такой диеты постепенно. Если диета кончилась - это не значит, что потом можно питаться чем угодно. Кушайте в меру и диетические продукты. Иначае можно снова легко набрать вес. Например, по некоторым отзывам один человек похудел на 9кг, а потом такой жор появился, что аж 11 кг набрала.

Добавить отзыв