Думаю всем и так известно, что чай, мед и кефир – очень полезные для организма продукты, потому не буду их расхваливать и сразу к делу: За шесть дней такой диеты на одном кефире  (1%) и чае (с мёдом) можно похудеть на 5-10кг.Кефир с мёдом

Меню диеты чай-мед-кефир

Первый день:

  • Завтрак – чай (лучше зеленый) + ложечка мёда + на выбор орехи, инжир, лимон, изюм
  • Обед – все что угодно (но диетическое и в меру)
  • Полдник – апельсин/грейфрукт
  • Ужин - кефир

Второй день:

  • Завтрак – Чай с мёдом
  • Обед –  обычный (если конечно вы обычно не объедаетесь на обед тортиками с булками и прочими не диетическими продуктами)
  • Полдник – кефир
  • Ужин - кефир

Третий день:

  • Завтрак – чай с мёдом
  • Обед –  кефир
  • Полдник – кефир
  • Ужин - кефир

Четвертый день:

  • Завтрак – Чай с медом
  • Обед –  Чай с медом
  • Полдник – Чай с медом
  • Ужин - Чай с медом

Пятый день:

  • Завтрак – кефир
  • Обед –  кефир
  • Полдник – кефир
  • Ужин - кефир

Затем, все в обратном порядке с 6 по 10 день.

Как пи любой диете, прежде чем на неё садиться консультируетесь с врачом. Если вы почувствуете себя плохо от такой диеты, то прекращайте её, она значит не для вас.

И выходите с такой диеты постепенно. Если диета кончилась - это не значит, что потом можно питаться чем угодно. Кушайте в меру и диетические продукты. Иначае можно снова легко набрать вес. Например, по некоторым отзывам один человек похудел на 9кг, а потом такой жор появился, что аж 11 кг набрала.

Загрузка...

Добавить отзыв