Смесь кефира с черносливом рекомендуется тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и страдает запорами.Приготовление чернослива

Предварительно нужно исключить из меню все вредные продукты и напитки: сладкую выпечку, дрожжевой хлеб (допускается только солодовый с отрубями в небольшом количестве), майонез, шоколад, консервы, копчености, жирное мясо (свинину, баранину), все виды кондитерских изделий, алкоголь, черный чай и кофе.
Однако, как и в любом другом случае, действовать лучше без фанатизма. Перед тем, как использовать кефир с черносливом для похудения, обязательно посоветуйтесь с врачом.
Постарайтесь избавиться от привычки добавлять сахар в то, что едите. В течение дня, если очень хочется сладкого, можно съедать несколько распаренных ягод чернослива.

А за 2 часа до сна (желательно не позже 19.00) приготовьте смесь для похудения из кефира с черносливом. Готовится она так: 7-8 ягод чернослива нужно вымыть, обдать кипятком и взбить блендером вместе со стаканом нежирного кефира.
Следует помнить, что такой напиток обладает мощным мочегонным и слабительным эффектом.
Но в отличие от лекарственных средств его можно употреблять в течение долгого времени, избавиться от запоров и лишних килограммов (при условии полного отказа от калорийных и вредных продуктов), а также весьма существенно отрегулировать работу пищеварительной системы.

Загрузка...

Добавить отзыв

Защитный код
Обновить